为提升心理委员的挫折应对能力与朋辈帮扶水平，筑牢校园心理健康防线。2025年11月5日下午五点，生命科学学院于理工楼2203教室开展了心理委员培训会。此次活动由生命科学学院心理健康部组织，参加人员有各班心理委员及宿舍互助志愿者。

为让心理委员掌握可落地的应对方法，此次培训会一共分享了六大实践策略。从“正视挫折、分析原因”的理性应对，到“转移情绪、借助兴趣升华自我”的情感调节；从“主动宣泄、向他人寻求帮助”的压力释放，到“用幽默自嘲平衡心态”的心理调适；再到“梳理原因、理清解决思路”的问题突破，以及“坚持目标、加倍努力”的进取精神，每一项策略都结合生活场景举例说明，让心理委员能快速理解、灵活运用。

此次培训会的举办，为心理委员搭建了学习交流的平台，有效提升了其挫折应对能力与朋辈帮扶水平。参会心理委员表示，将把培训中的收获运用到实际工作中，以更专业、更温暖的态度守护同学心理健康，为构建和谐、积极的校园心理环境贡献力量。

（文图/赵湘楠  编辑/孙士媛  审核/杨文涛）