为了帮助大学生消除对心理疾病的误解与偏见，提升心理健康知识储备；向大学生传授实用有效的自我心理调适方法与压力管理策略，增强其应对学业压力、人际关系等挑战的情绪管理能力，促进身心健康发展；生命科学学院于2025年6月12日在理工楼2201举办《高校学生的心理健康指导》线上讲座，聚焦“大学生情绪情感的管理及自我心理调适”主题。

会议开始，主讲老师用若干题目帮助同学们理解和区分自己的心理状态。然后，老师给同学们介绍了这些心理状态。并介绍了一系列有效的治疗方法，从心理辅导到药物治疗等多维度为同学们答疑解惑。在谈到压力管理时，主讲老师深入分析了压力的定义、来源及分类，给出了诸如时间管理、合理运动、积极社交等实用的调节策略。讲座过程中，主讲老师还特别强调，当同学们遭遇负面情绪且难以自行排解时，主动寻求心理老师或专业心理医生的帮助是极为关键的一步，鼓励同学们打破心理障碍，正确面对心理问题，积极求助。

此次讲座不仅为大学生普及了心理健康知识，提升了他们对情绪问题的识别与调节能力，也体现了生命科学学院在推动心理健康教育方面的积极担当。未来，生命科学学院计划持续开展此类活动，为学生心理健康给予更多帮助，贡献更多力量。

（文图/张志刚、学生会新媒体部  编辑/孙士媛  审核/杨文涛）