为了提升心理委员的心理健康水平，帮助同学们在学习和生活中避免不必要的精神内耗，提高学习效率及生活质量，生命科学学院于2024年11月27日15：00—15：30在理工楼2208教室开展“如何拒绝内耗”心理委员培训会。本次会议由生命科学学院心理健康部组织开展，各班级心理委员参与此次会议。

本次培训会以“如何拒绝内耗”为主题，在会议开始前由各班心理委员汇报各班上周内的思想排查情况。此次会议从心理健康基本概念、控制情绪拒绝内耗、心理健康促进策略、心理素质提升活动这四个方面展开。会议中，丰富的理论知识让各班心理委员对内耗有了更清晰的认识，有趣的游戏互动让同学们学到了控制情绪、拒绝内耗的有效方法。

此次心理委员培训会的圆满结束不仅让各班心理委员在心理健康知识上得到了充实，更加直白的了解内耗的原因，更重要的是掌握了切实可行的心理调适及消除内耗的策略。为今后更好地履行职责、服务同学打下了坚实的基础。

（文图/学生会新媒体部  编辑/孙士媛  审核/韩笑）