为进一步提升心理委员工作能力，缓解大学生压力，2024年10月30日17：00—17：30，生命科学学院于理工楼2207教室开展了“大学生压力缓解指南”培训会。本次会议参加人员为各班心理委员及宿舍互助志愿者，由心理健康部干事徐潇主持讲说。

本次会议以“大学生压力缓解指南”为主题，旨在帮助同学们消除压力，不被压力所困扰。从健康生活方式，到时间管理与规划，以及日常放松与休息，社交与支持，培养兴趣爱好等都可以缓解自我压力。保持健康的生活方式可以使自己身心愉悦，规划时间可以使自己对所做的事有成就感，放松与休息可以更好的工作学习，与大家交流可以获得帮助与支持，培养兴趣爱好可以增加生活幸福感，充实快乐。

本次会议使心理委员们掌握了“大学生压力缓解指南”，提高了心理委员的专业素养。通过培训，心理委员将更加明确自己的职责和使命，意识到自己在维护集体成员心理健康方面的重要性，从而更加积极地投入工作，预防和减少同学们心理问题的发生，维护集体的和谐稳定。

（文图/学生会新媒体部  编辑/孙士媛  审核/韩笑）